Nutriční kurz pro zaneprázdněné profíky

Vítám Tě!

Lekce

1 - Základy výživy pro zaneprázdněné profíky

1.1 Dlouhodobá udržitelnost

1.2. Jak piješ? (nemyslím alko)

1.3 Co mám jíst víc a co raději omezit?

1.4 Jak by mělo vypadat jídlo na talíři?

2 - Praktické stravovací řešení

2.1 Jak ušetřit čas při přípravě jídla

2.2 Svačiny, které tě zbaví chutí

2.3 Jídlo PŘED a PO cvičení

3 - Komplikace

3.1 Poklesy energie skrze den

3.2 Jak rozpoznat a zvládnout emoční stravování

3.3 Jak na děti

3.5 Jídlo mimo domov a na cestách

4 - Nutriční plány

4.1 Pokročilá úroveň