4.1 Mise

1. Důležitost strategického plánu

• Cílové směřování: Strategický plán pomáhá vytvořit jasnou cestu k dosažení vize, kterou jsme si sestavili v předchozí misi.
• Organizace: Plánování nám umožňuje systematicky se přibližovat k našim cílům, což zvyšuje šanci na úspěch.
• Prioritizace: Umožňuje identifikovat, co je skutečně důležité a soustředit se na kroky, které nás přiblíží k cíli.

2. Motivace chování: Odměňovací systém a oddálení bolesti

• Dopamin: Tento neurotransmiter je klíčový pro naši motivaci a touhu. Když cítíme, že se posouváme vpřed, hladina dopaminu roste, což podporuje naše úsilí.
• Adrenalin: Spojován se zvýšením aktivity a vytrvalostí, může být využit jako zdroj motivace, zejména při překonávání strachu a lenosti.
• Odměny a bolesti: Naše chování je motivováno snahou dosáhnout odměny a vyhnout se bolesti. Efektivní plánování a pozitivní odměny nám pomáhají udržet směr a vytrvalost.

3. Změna perspektivy

• Filtrace reality: Naše vnímání je ovlivněno našimi zkušenostmi, předpojatostmi a emocemi. Měníme-li perspektivu, můžeme lépe porozumět situacím a najít nové způsoby řešení problémů.
• Kognitivní zkreslení: Mozek často zkresluje realitu kvůli evolučním strategiím přežití, negativním zkušenostem z minulosti a naučeným předpojatostem.
• Cvičení změny perspektivy: Pomáhá nám vidět situace z různých úhlů pohledu, což může snížit negativní dopady kognitivních zkreslení a zvýšit naši schopnost přizpůsobit se a reagovat na výzvy.

4. Praktické cvičení a nástroje

• Vyplňování plánovacích listů: Každodenní trénink, který pomáhá zaměřit pozornost na důležité věci a udržet nás na správné cestě.
• Adrenalin jako motivace: Naučíme se, jak využít adrenalin k překonání lenosti a slabé vůle.
• Růstové myšlení: Čím častěji budeme používat nástroje a cvičení, tím lépe si vytrénujeme růstový mindset, který nám umožní překonávat překážky na cestě k naplněnému životu.

5. Efektivita seberozvoje

• Zaměření: To, na co se soustředíme, má tendenci růst a sílit. Pravidelné používání nástrojů a cvičení zlepšuje naši každodenní zkušenost.
• Zkušenost: Opakování a praxe jsou klíčové pro skutečné osvojování nových dovedností a změnu chování.

Závěr

• Poslední fáze: Cílem je vytvořit dobře organizovaný strategický plán a naučit se efektivně měnit perspektivu.
• Akce: Je důležité nejen poslouchat a přemýšlet, ale také skutečně provádět cvičení a nástroje, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

Zdroje: [1] [2] [3] [4] [5]