3.1 Mise

Emocionální cyklus změny podle Kelley a Connera

1. Neinformovaný optimismus
   • Popis: Na začátku změny jsme nadšení a optimističtí, protože neznáme všechny výzvy a problémy, které nás čekají.
   • Emoce: Vysoká motivace, pozitivní očekávání.
2. Informovaný pesimismus
   • Popis: Jakmile se seznámíme s realitou a výzvami změny, optimismus klesá a začínáme vnímat negativní aspekty.
   • Emoce: Snížená motivace, frustrace, pochybnosti.
3. Údolí zoufalství
   • Popis: Nejtěžší fáze, kdy jsme si plně vědomi obtíží a výsledky se zdají vzdálené. Riziko rezignace je nejvyšší.
   • Emoce: Nejnižší motivace, vyčerpání, beznaděj.
4. Informovaný optimismus
   • Popis: Po překonání nejtěžší fáze začínáme vidět pokroky a znovu získáváme optimismus, tentokrát na základě reálných zkušeností.
   • Emoce: Rostoucí motivace, obnovené nadšení.
5. Dosažení cíle a úspěch
   • Popis: Dosáhneme cíle nebo stabilního stavu změny. Ohlížíme se zpět s pocitem úspěchu a hrdosti.
   • Emoce: Vysoká motivace, uspokojení, sebevědomí.

Hlavní důvody pro ujasnění a nalezení smyslu

1. Překonání úskalí změny
   • Pomoc při těžkých časech: Když si ujasníme svůj smysl a cíl, můžeme lépe překonávat fáze "Informovaný pesimismus" a "Údolí zoufalství", kde je riziko rezignace nejvyšší.
   • Motivace: Silný smysl nám poskytuje motivaci a energii pokračovat, i když narazíme na překážky.
2. Zvýšení odolnosti
   • Psychologická odolnost: Smysl nám pomáhá vyrovnat se s frustrací a stresem tím, že máme jasný důvod, proč děláme to, co děláme.
   • Vytrvalost: S jasným smyslem jsme schopni vytrvat déle a lépe zvládat náročné situace.
3. Lepší rozhodování
   • Jasné cíle: Smysl a cíle nám pomáhají v rozhodování tím, že nám poskytují kompas pro naše kroky a rozhodnutí.
   • Prioritizace: S jasným smyslem snadněji určujeme priority a zaměřujeme se na to, co je pro nás skutečně důležité.
4. Celková spokojenost a životní pohoda
   • Smysluplnost: Studie ukazují, že lidé, kteří mají v životě jasný smysl, jsou obecně spokojenější a mají lepší psychické i fyzické zdraví.
   • Dlouhověkost: Pocit smysluplnosti je také spojen s delší délkou života a lepší kvalitou života.

V čem může ujasnění smyslu pomoci

1. Prevence prokrastinace
   • Motivace: Když máme jasný smysl, snáze se nám vyhýbá prokrastinaci, protože vidíme hodnotu v tom, co děláme.
   • Cíl: Jasný cíl nám pomáhá udržet zaměření a nepodléhat rozptýlení.
2. Zlepšení pracovního výkonu
   • Efektivita: Práce, která má pro nás smysl, nás více naplňuje a motivuje, což vede k lepšímu výkonu.
   • Angažovanost: Lidé, kteří vidí smysl ve své práci, jsou více angažovaní a odhodlaní dosáhnout svých cílů.
3. Emoční pohoda
   • Pozitivní emoce: Smysl života přináší pozitivní emoce, jako jsou nadšení, radost a spokojenost.
   • Snížení stresu: Smysluplná činnost snižuje pocit stresu a úzkosti.

Zdroje: [1] [2] [3] [4] [5] [6]