Přeskoč tenhle krok a pravděpodobně selžeš

Úvod:

Tenhle krok spoustu chlapů přeskočí. Najmou trenéra, objednají krabičky a diví se, že za 3 měsíce jsou zpátky tam, kde začali. Přeskočí základní krok a nedodrží pravidla, která uvidíš níže. Dospělým, dost vytíženým chlapům pomáhám změnit životní styl už pár let a pořád se setkávám s opakovanými scénaři. Věř mi, že udělat poctivě tento krok může rozhodnout o tom, jestli vydržíš nebo selžeš.

🔑 Pravidlo č. 1: Musíš být ochoten se změnit

• Jasně definuj verzi sebe sama, kterou chceš být.
• Pravidelně analyzuj své chování a ptej se, zda by se takto zachoval i tvůj cílový "já".

🔑 Pravidlo č. 2: Změna životního stylu musí být prioritou

• Tvůj čas ukazuje, na čem ti záleží. Investuj čas a energii do budování lepší verze sebe sama.
• Buď připraven odložit méně důležité aktivity, abys zvládl to, co je potřeba.
• Plánuj, připravuj se a předvídej překážky pro dosažení úspěchu.

🔑 Pravidlo č. 3: Konzistence a vytrvalost je klíč k úspěchu

• Změna zakořeněných návyků trvá, nenech se odradit pomalým začátkem.
• Udržuj si bojového ducha, analyzuj chyby a pouč se z nich.
• Postupné a nenápadné změny vedou k dlouhodobým výsledkům, vytrvalost je klíčová.

Tvůj první úkol:

• Stáhni, vyplň a vytiskni pracovní list: ZDE
• Upřímně se zamysli nad tím, kým chceš být.
• Definuj vlastnosti, hodnoty a principy tvého cílového "já".
• Popiš pozitivní změny, které bys v životě dosáhl.
• Analyzuj, co je potřeba změnit, abys se stal touto novou verzí.
• Zhodnoť svou budoucnost, pokud nic nezměníš.

Další pomoc:

• V případě potřeby je k dispozici bezplatná strategická konzultace: KONTAKT

Závěr:

Dodržováním těchto pravidel a plněním zadaného úkolu uděláš první krok k trvalé změně životního stylu a dosažení svého cílového "já". Pamatuj, že jsi na této cestě sám/sama, ale v případě potřeby můžeš využít dostupnou pomoc.