Pro pracovně vytížené leadery i zaneprázdněné táty od rodin, kteří chtějí být ve formě
Jsi chlap 30+ a máš to teď dost podobně?
“Když se ve mně nahromadí stres, přijdu si jako časovaná bomba.”
“Vím, že bych potřeboval určité věci změnit, ale nedokážu se sám přinutit.”
“Klasická posilovna mě moc nebaví a odrazují mě úšklebky od nafoukaných frajírků.”
“Chci být pro své děti vzor, “táta, co zvládne všechno”, bohužel na to často nezbývá energie.”
“Pokud necítím určitý závazek a povinnost, raději to odložím na později.”
“Dřív jsem se udržoval, ale přišla práce, rodina, méně pohybu a postava šla do háje.”
“Necítím se ve svém těle dobře, často si připadám starší než ve skutečnosti jsem”
“Většinu času trávím v kanceláři, sezením na poradách či v autě.”
“Bojové sporty mě lákají, ale téměř jistě bych to neudýchal, akorát bych dostal nakládačku.”
“Špatně spím a po probuzení mívám pocit, jako kdybych vůbec nespal.”
Podobá se to tvé aktuální situaci? Pak jsi tu na správném místě.
Společně to napravíme!
Unikátní program, kde získáš vše potřebné, abys začal žít svůj život opět naplno!
Nutriční koučink
1
Nutriční kouč tě provází tvojí cestou za kvalitnějšími stravovacími návyky. Bude tě podporovat ke každodenní činnosti a cílevědomému chování v oblasti jídla, pohybu i odpočinku, aby si dosáhl skutečné a udržitelné změny.
Pomocí souboru na sebe navazujících, praktických postupů vybuduješ nové stravovací návyky, které ti pomohou zbavit se 5, 10, 15 i 20kg přebytečného tuku, stejně jako se to povedlo účastníkům před tebou.
Každý měsíc provádíme monitoring tvého tělesného složení na lékařském analyzátoru InBody 370s, jako motivace a potvrzení tvého vynaloženého úsilí.
Bojové sporty + Silový trénink
2
Pohybová část programu se skládá z kondičního bojového a silového tréninku.
Thajský box v tobě probudí skutečnou vášeň. Pohyb tě musí hlavně bavit, proto zažiješ spoustu adrenalinu, vzrušení a emocí. Budeš mít skvělou možnost “upustit páru z práce”, pořádně se odreagovat, pobavit se a zároveň se přitom dostat do nejlepší formy. V programu se zaměřujeme primárně na rozvoj aerobní vytrvalosti, která ti přinese více energie do běžného života. O maximální bezpečnost a efektivitu tréninku se postará certifikovaný trenér, několikanásobný mistr ČR v thajském boxu a dlouholetý reprezentant ČR.
Silový trénink má v programu na starost správný impuls pro tvůj nervosvalový systém. Skvěle kompenzuje časté sezení v kanceláři či v autě a umožní ti přirozený pohyb bez bolesti. Každý trénink má jasnou strukturu, pořadí i důvod zařazených cviků. Pro většinu cviků jsou připraveny snadnější i náročnější varianty, aby se docílilo kvalitní odezvy těla v podobě růstu síly a svalů.
3
Nastavení mysli
Rozvíjet charakter bojovníka znamená podnikat kroky, které tě připraví a vyzbrojí na bitvy a války, odehrávající se ve tvém vlastním životě.
Bojovník usiluje o to, aby žil svůj život naplno. Vytrvale pracuje na základních pilířích svého života.
Pokud děláš malé věci správně, ty velké se o sebe postarají sami. Získáš do života důležitý balanc.
Naučíš se systém, jak trénovat a rozvíjet základní oblasti spokojeného života chlapa, tedy fyzickou a psychickou kondici, vztahy s blízkými i tvojí práci/byznys.
4
Podpora a skvělá atmosféra
Trénovat budeš v přátelském kolektivu 8 podobně smýšlejících chlapů, kteří tě podrží a nenechají tě to nikdy vzdát.
Aby jsi se stal zdravější a výkonnější verzí sebe sama je potřeba dostatek motivace.
Uvidíš, že po boku chlapů, kteří jsou na tom stejně jako ty, to jde mnohem lépe.
Skrze program poznáš chlapy, kteří sdílí podobné příběhy, umí najít společnou řeč, proto je i na tréninku o zábavu vždy postaráno.
Čekají na tebe nový přátelé, třeba i potenciální obchodní partneři pro tvůj byznys.
1
Nutriční koučink
Nutriční kouč tě provází tvojí cestou za kvalitnějšími stravovacími návyky. Bude tě podporovat ke každodenní činnosti a cílevědomému chování v oblasti jídla, pohybu i odpočinku, aby si dosáhl skutečné a udržitelné změny.
Pomocí souboru na sebe navazujících, praktických postupů vybuduješ nové stravovací návyky, které ti pomohou zbavit se 5, 10, 15 i 20kg přebytečného tuku, stejně jako se to povedlo účastníkům před tebou.
Každý měsíc provádíme monitoring tvého tělesného složení na lékařském analyzátoru InBody 370s, jako motivace a potvrzení tvého vynaloženého úsilí.
2
Bojové sporty + Silový trénink
Pohybová část programu se skládá z kondičního bojového a silového tréninku.
Thajský box v tobě probudí skutečnou vášeň. Pohyb tě musí hlavně bavit, proto zažiješ spoustu adrenalinu, vzrušení a emocí. Budeš mít skvělou možnost “upustit páru z práce”, pořádně se odreagovat, pobavit se a zároveň se přitom dostat do nejlepší formy. V programu se zaměřujeme primárně na rozvoj aerobní vytrvalosti, která ti přinese více energie do běžného života. O maximální bezpečnost a efektivitu tréninku se postará certifikovaný trenér, několikanásobný mistr ČR v thajském boxu a dlouholetý reprezentant ČR.
Silový trénink má v programu na starost správný impuls pro tvůj nervosvalový systém. Skvěle kompenzuje časté sezení v kanceláři či v autě a umožní ti přirozený pohyb bez bolesti. Každý trénink má jasnou strukturu, pořadí i důvod zařazených cviků. Pro většinu cviků jsou připraveny snadnější i náročnější varianty, aby se docílilo kvalitní odezvy těla v podobě růstu síly a svalů.
3
Nastavení mysli
Rozvíjet charakter bojovníka znamená podnikat kroky, které tě připraví a vyzbrojí na bitvy a války, odehrávající se ve tvém vlastním životě.
Bojovník usiluje o to, aby žil svůj život naplno. Vytrvale pracuje na základních pilířích svého života.
Pokud děláš malé věci správně, ty velké se o sebe postarají sami. Získáš do života důležitý balanc.
Naučíš se systém, jak trénovat a rozvíjet základní oblasti spokojeného života chlapa, tedy fyzickou a psychickou kondici, vztahy s blízkými i tvojí práci/byznys.
4
Podpora a skvělá atmosféra
Trénovat budeš v přátelském kolektivu 8 podobně smýšlejících chlapů, kteří tě podrží a nenechají tě to nikdy vzdát.
Aby jsi se stal zdravější a výkonnější verzí sebe sama je potřeba dostatek motivace.
Uvidíš, že po boku chlapů, kteří jsou na tom stejně jako ty, to jde mnohem lépe.
Skrze program poznáš chlapy, kteří sdílí podobné příběhy, umí najít společnou řeč, proto je i na tréninku o zábavu vždy postaráno.
Čekají na tebe nový přátelé, třeba i potenciální obchodní partneři pro tvůj byznys.
Co se stane během prvních 12 týdnů?
Získáš efektivní stravovací návyky, které ti pomohou zbavit klidně i 20kg přebytečného tuku.
Staneš se inspirací pro své děti i blízké okolí.
Energie tě neopustí ani po příchodu domů z práce.
Budeš se ve svém těle cítit opět dobře, což posílí tvou sebedůvěru.
Dostaneš se do formy a přestaneš se zadýchávat při sebemenší aktivitě.
Začneš lépe spát, zlepší se tvá koncentrace i pracovní výkon.
Nastavíš vyrovnanější balanc v základních oblastech spokojeného života chlapa - těla, psychiky, vztahů i práce.
Podstatně snížíš nahromaděný stres z práce a skvěle se odreaguješ.
Kdy a kde?
Lekce trvá přibližně 60 minut a přesný termín si můžeš vždy rezervovat podle sebe.
K dispozici jsou dopolední i odpolední varianty, kromě soboty každý den.
ADRESA TĚLOCVIČNY:
Zkušenosti chlapů, kteří v programu úspěšně restartovali své tělo...
Jak se připojit do programu?
Pro nového člena představuje přijímací proces tyto 4 jednoduché kroky:
1. Vstupní rozhovor přes telefon
2. Pohybová diagnostika
3. Zahajovací seminář
4. Akcelerátor BEFIGHTER
Nejčastější dotazy
V programu se staneš součástí malé party chlapů, které kromě potřeby změnit svůj životní styl, spojují i podobné zkušenosti. Jejich typický příběh vypadá tak, že v mládí byli ve formě, často i sportovali, pak ale přišly starosti spojené s prací a rodinou, kdy jim nezbýval čas sám pro sebe.
Kvůli stresu z pracovního vytížení, nedostatku pohybu a špatných stravovacích návyků se dříve nebo později dostavily nepříjemnosti jako nadváha či ztráta fyzické kondice, které stále více omezovaly jejich život.
Chlapi, kteří se hlásí do programu spojuje chuť zabojovat, aby získali své tělo zpátky a užívali si aktivního života až do vysokého věku. Filozofie značky Befighter je jednoduchá – buď bojovník a nikdy se nevzdávej!
Jsem Jakub Krofta, zakladatel toho programu. Mám 8 let zkušeností jako trenér a výživový kouč. Sám si procházím tréninkovým procesem jako aktivní zápasník v thajském boxu, K1 i profesionálním boxu.
Ne, nemusíš se bát. Tréninkový program je nastavený tak, aby jsi měl možnost přizpůsobit cvičení svým schopnostem. Jak bude tvoje kondice růst, budeš mít možnost navyšovat intenzitu i objem, aby jsi se mohl stále zlepšovat. Fungujeme jako team a řídíme se pravidly, aby se mezi zkušenějšími začátečník nikdy necítil znevýhodněný.
Pokud chceš dosáhnout změny, musíš brát tréninkový program jako svojí prioritu a vyhradit si na něj pevné místo ve svém harmonogramu. Termíny lekcí si rezervuješ podle svých potřeb dopředu. Když se včas omluvíš, vždy si můžeš termín přerezervovat v závislosti na aktuální obsazenosti.
Základní délka „Akcelerátoru BEFIGHTER“ představuje 30 dní poskytovaných služeb. Mým cílem je, aby jsi v programu pokračoval i po uplynutí základní délky akcelerátoru a mohl tak neustále zlepšovat svoje tělo a užívat si nový životní styl. Není výjimkou, že si chlapi rezervují své místo i na celý rok dopředu.