Pro chlapy, kteří se kromě práce a rodiny chtějí začít více věnovat i sami sobě.

Unikátní tréninkový program pro chlapy, kteří...

  • chtějí ventilovat nahromaděný stres, agresi a kontrolovat svoje emoce

 

  • se kvůli pracovnímu vytížení a nedostatku pohybu, přestali cítit dobře ve vlastním těle 

 

  • potřebují strategii, jak se správně stravovat, aby se zbavili tuku a nabrali svaly

 

  • hledají zábavnější alternativu ke klasickému cvičení v posilovně 

 

  • by rádi zformovali svojí postavu a získali nový přísun energie

 

  • si chtějí osvojit komplexní bojový sport a získat lepší kontrolu nad svým tělem

Mluvím ti z duše? Pak jsi tu na správném místě!

Staň se součástí party chlapů, kteří mají společný cíl.

Jak to probíhá?

Na začátku absolvuješ jednodenní seminář, který odstartuje naší společnou cestu.

Následuje tréninkový program 2x týdně v gymu propojený se systémem stravování BEFIGHTER.

Podpora, motivace a hlavně ZÁBAVA v partě chlapů se společným cílem – cítit se ve svém těle opět skvěle!

Základní seminář

Během jednodenního semináře Tě naučím důležité principy, aby jsi vytěžil z tréninkového programu maximum a nezranil se

Provedeme vstupní meření s analýzou tělesného složení na bioimpedanční váze InBody 370s  

Naučíš se základním technikám v thajském boxu – úderům, kopům a obranným prvkům

Účast na semináři je nezbytná pro připojení do tréninkového programu BEFIGHTER, který navazuje

Systém stravování

 

Na základě analýzy tvého těla a životosprávy Ti vypracuji stravovací plán, nastavený přesně podle tvých potřeb

 

Získáš přístup do mého online výživového kurzu, kde Tě systematicky naučím, jak jíst podle tvého stravovacího plánu, abys trvale a udržitelně redukoval tuk a nabíral svaly

 

Dostaneš ode mě praktické tipy, jak si občas strategicky zařadit do svého jídelníčku jídla, které máš rád, aniž bys porušil svůj stravovací plán

 

Získáš online podporu přes mobilní aplikaci, kde Ti budu pomáhat s vylepšováním tvého jídelníčku

 

Tvoje pokroky budeme pravidelně měřit na tělesném analyzátoru InBody 370s

Tréninkový program

 

Každý měsíc spolu budeme pravidelně trénovat 2x týdně, trénink je vždy na 75 minut

 

Kombinovat budeme technickou stránku thajského boxu s kondičním tréninkem, díky kterému budeš redukovat tuk a budovat svaly

 

Pomocí kloubních a protahovacích cvičení zlepšíme tvojí pohyblivost

 

Makat budeš v partě chlapů, kteří budou na podobné úrovni a budete se navzájem motivovat, když se ocitnete na pokraji sil

 

Postupovat budeme systematicky pod dozorem zkušeného trenéra

 

Reference od chlapů, kteří přijali výzvu

↓ Nejlepší výsledky po prvním měsíci v programu ↓

Kde, kdy a jak?

Každý nový člen musí absolvovat základní seminář, po kterém následuje tréninkový program.

Trénujeme 2x týdně. Každá lekce má 75 minut a probíhá v níže uvedené časy.

Vybrat můžeš jednu z těchto variant, kterou musíš zařadit pevně do svého harmonogramu:

Dopolední varianty 

Út – 10:45 / Čt – 10:45

     

 

 Odpolední varianty

Po – 18:45 / St – 18:45   

Út – 16:45 / Čt – 16:45  

Út – 19:00 / Čt – 19:00 

Jak se přihlásit do programu?

Nejdřív si rezervuj termín vstupní rozhovoru přes telefon. Probereme tvoji současnou situaci v oblasti tvého těla, pohybových a stravovacích návyků. Pobavíme se o tvé motivaci udělat v životě změnu a zjistíme, zdali je to pro tebe či ne.

Nejčastější dotazy​

V programu se staneš součástí malé party chlapů, které, kromě potřeby změnit svůj životní styl, spojují i podobné zkušenosti. Jejich typický příběh vypadá tak, že se v mládí aktivně věnovali sportu, ale pak přišly starosti spojené s prací a rodinou a na sport už nezbýval čas. Díky stresu z pracovního vytížení, nedostatku pohybu a špatných stravovacích návyků se dříve nebo později dostavily nepříjemnosti jako nadváha či ztráta fyzické kondice, které stále více omezovaly jejich život. Často přirovnávám vliv fyzického tréninku na tělo k byznysu – buď se rozvíjí a sílí nebo postupem času chřadne, žádná prostřední cesta bohužel neexistuje. V takové situaci je třeba učinit vážné rozhodnutí. Můžeš se smířit s tím, že tvé tělo prostě stárne a ospravedlnit tím nevyhnutelnost přibývajících zdravotních komplikací. Zcela odlišné rozhodnutí, se kterým přichází chlapi do programu je zabojovat, získat své tělo zpátky a užívat si aktivního života až do vysokého věku. Filozofie značky Befighter je jednoduchá – buď bojovník a nikdy se nevzdávej!

Jsem Jakub Krofta, zakladatel tohoto programu. Bojovým sportům se věnuji přes 12 let. Kromě trénování klientů si sám procházím tréninkovým procesem, jehož neoddělitelnou součástí je právě výživa. Moje vášeň pro bojové sporty propojená s osvědčeným stravovacím systémem pravidelně pomáhá chlapům nastavit životní styl, díky kterému se ve svém těle cítí opět skvěle. 

Ne, není to problém. Do programu se často připojí chlapi, kteří byli delší dobu bez pohybu. Tréninkový program je nastavený tak, aby jsi měl možnost přizpůsobit cvičení svým schopnostem. Jak bude tvoje kondice růst, budeš mít možnost navyšovat intenzitu i objem, aby jsi se mohl stále zlepšovat.

Pokud chceš dosáhnout změny, musíš brát program jako svoji prioritu a vyhradit si na něj čas ve svém harmonogramu. Termíny lekcí znáš dopředu. Po dobu, kdy je tvůj program platný, lze potom zmeškaný (řádně omluvený) trénink nahradit s jinou skupinou v závislosti na aktuální obsazenosti. 

Program se hradí v rámci členství. K dispozici jsou různé varianty od 6 690 – 92 280 Kč. Všechno záleží na tvých konkrétních požadavcích, které si vysvětlíme osobně. K příležitosti koupi členství v programu podepíšeme společně smlouvu, aby byla služba oboustranně krytá. Platba následně probíhá skrze online platební bránu, vždy obdržíš doklad. Do ceny je zahrnuto 10% DPH, které lze uplatnit do nákladů firmy.

Základní délka BASIC programu představuje 3 měsíce tréninku. Každému trvá jinak dlouho, naučit se a přizpůsobit svůj život novým návykům a způsobům. Záleží na tvém odhodlání a chuti jít do programu na plno. Po ukončení můžeš v programu pokračovat a zlepšovat svoje tělo i nový životní styl.