Transformace moderního muže

Transformace není jen o radikální změně vzhledu; pro mnohé muže to znamená víc než jen proměnu postavy. Lepší postava je běžný výsledek, ale chci ti představit hlubší smysl než jen ztrátu tuku a nárůst svalů. Ano, změníš svůj vzhled, ale klíčová proměna nastane ve tvém mindsetu. Získáš větší jistotu a

Přečíst článek »

Jsi frustrovaný při učení nové dovednosti?

Proces učení může být někdy frustrující, ale frustraci můžeš využít ve svůj prospěch… Právě ve chvíli, kdy si říkáš, že to snad do té hlavy nikdy nenasoukáš (ve stavu mírné frustrace), může být výrazně stimulovaná neuroplastická schopnost tvého mozku vč. myelinizace. Já si v tento moment beru k ruce stopky

Přečíst článek »

Nálada ≠ Náhoda

Mnoho chlapů zbytečně trpí tím, že si neuvědomují fyzické spojitosti mezi svým tělem a emocemi. Nálada je emoční stav. Ten má složitý a komplikovaný vzorec, ale nalezneš v něm části, které můžeš na 100% ovlivnit. Je to v podstatě strategie, která vytvoří náladu. Vsadím se, že už máš v životě

Přečíst článek »

Kreatin při nedostatek spánku a depresi

Jsi smutný nebo unavený? Možná by mohl pomoci kreatin   Pravděpodobně ho znáte z posilovny. Věda nyní objevuje nové účinky kreatin monohydrátu.   Ti z nás, kteří začali experimentovat s kreatinem před 20-30 lety, by si nikdy nemysleli, že dosáhne statusu „podmínečně nezbytná“ živina.   Co to je „podmínečně nezbytná“

Přečíst článek »

Jak ovlivňují bojové sporty psychiku člověka?

Každý sport ve spojení s  vyváženou stravou prospívá naší psychické pohodě. Bojové sporty však mají na psychiku poměrně specifický vliv. Následující text bude vycházet z mých osobních zkušeností jak trenéra, tak i aktivního zápasníka. Zápas a trénink jsou tak trochu dva oddělené světy. Během tréninku se jedná o cvičný boj (sparing), který

Přečíst článek »

Zarezervuj si nezávazný vstupní rozhovor, kde probereme možnost tvého připojení do výzvy!

Odesláním kontaktu souhlasíte s podmínkami o ochraně osobních údajů

Napiš mi na sebe prosím kontakt