Transformace není jen o radikální změně vzhledu; pro mnohé muže to znamená víc než jen proměnu postavy. Lepší postava je běžný výsledek, ale chci ti představit hlubší smysl než jen ztrátu tuku a nárůst svalů. Ano, změníš svůj vzhled, ale klíčová proměna nastane ve tvém mindsetu. Získáš větší jistotu a
Proces učení může být někdy frustrující, ale frustraci můžeš využít ve svůj prospěch… Právě ve chvíli, kdy si říkáš, že to snad do té hlavy nikdy nenasoukáš (ve stavu mírné frustrace), může být výrazně stimulovaná neuroplastická schopnost tvého mozku vč. myelinizace. Já si v tento moment beru k ruce stopky
V zimě nastává období, kdy mi chlapi často říkají o bezpečné tréninky, které by si mohli odjet při dovolených. Většinou se na ně vyprdnu, ne z důvodu, že bych jim snad ty Maledivy záviděl (😂)….ale protože vím, jak to v 90% případů končí… 🏝️🍹😴 No, protože je moje srdce skutečně
V BEFIGHTER zastávám vedoucí pozici. Do této pozice jsem se sice jmenoval sám… ☝🏻😅, to ale nebrání tomu, abych to bral se vší vážností, protože cítím vůči každému bojovníkovi v mém programu, zodpovědnost sloužit a správně vést. Ostatně moje komunita je plná „vůdčích typů“, kteří to mají stejně. Konzistentně se na ně spoléhá
Skoro každý týden slyším od potenciálních zájemců otázku: „Mohu zažít skutečnou proměnu ve svém věku a životní etapě“ Následně pak doplní, že jim je přes třicet, čtyřicet nebo padesát a mají rodinu. Co se týče posunutí tvého mentálního výkonu, mám chlapy, kteří výzvu začali v 55 letech a všímám si, že
Zlepši tuhle komunikační dovednost a budou se dít zázraky.Trénink této dovednosti (ano, můžeš se to naučit praxí), zachrání vztah s manželkou, dětmi nebo i s obchodními partnery při jednání v práci.Sám jsem v této dovednosti hodně zaostával, proto jsem se o to začal zajímat a pracovat na tom. Momentálně jsem
Mnoho chlapů zbytečně trpí tím, že si neuvědomují fyzické spojitosti mezi svým tělem a emocemi. Nálada je emoční stav. Ten má složitý a komplikovaný vzorec, ale nalezneš v něm části, které můžeš na 100% ovlivnit. Je to v podstatě strategie, která vytvoří náladu. Vsadím se, že už máš v životě
Jsi smutný nebo unavený? Možná by mohl pomoci kreatin Pravděpodobně ho znáte z posilovny. Věda nyní objevuje nové účinky kreatin monohydrátu. Ti z nás, kteří začali experimentovat s kreatinem před 20-30 lety, by si nikdy nemysleli, že dosáhne statusu „podmínečně nezbytná“ živina. Co to je „podmínečně nezbytná“
Když jsem začínal lidem radit s výživou, myslel jsem si, že když se mi povede klientovi do hlavy natlouct co nejvíc informací, bude vyhráno. Byli klienti, kterým to fungovalo dobře, ale bylo taky mnoho klientů, kteří jako kdyby byli vůči mému nálevu informací rezistentní. Po nějaké době jsem svůj pohled na to,
Tenhle krok spoustu chlapů přeskočí. Najmou trenéra, objednají krabičky a diví se, že za 3 měsíce jsou zpátky tam, kde začali. Přeskočí základní krok a nedodrží pravidla, která uvidíš níže. Dospělým, dost vytíženým chlapům pomáhám změnit životní styl už pár let a pořád se setkávám s opakovanými scénaři. Věř mi, že udělat poctivě
Zarezervuj si nezávazný vstupní rozhovor, kde probereme možnost tvého připojení do výzvy!
Odesláním kontaktu souhlasíte s podmínkami o ochraně osobních údajů
